подтянутое тело не выходя из дома
home girl
О ПРОГРАММЕ
Программа home girl идеально подходит для построения твоих идеальных пропорций тела “песочные часы”: красивой рельефной спины, узкой талии и упругих ягодиц. Программа направлена на гармоничную проработку всего тела 4 раза в неделю дома
Программа home girl идеально подходит для построения твоих идеальных пропорций тела “песочные часы”: красивой рельефной спины, узкой талии и упругих ягодиц. Программа направлена на гармоничную проработку всего тела 4 раза в неделю дома
КОМУ ПОДОЙДЕТ
Программа подойдет для любого уровня - от новичка до тех, кто регулярно тренируется и хочет улучшить свой результат и прогресс
Программа подойдет для любого уровня - от новичка до тех, кто регулярно тренируется и хочет улучшить свой результат и прогресс
АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА
Моя методика гарантированно дает результат при соблюдении всех рекомендаций. C помощью него я и другие девушки дошли до формы, о которой так давно мечтали
Tilda Publishing
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ В ПРОГРАММЕ
нажимай, чтобы раскрыть
- 3 силовые тренировки в неделю в течении 4 недель (по программе можно тренироваться до 8-9 недель)
- Видео разбор техники выполнения каждого упражнения, после которого не останется вопросов по технике и использованию тренажеров в зале
- Мои рекомендации по скорости выполнения, подбору веса и увеличению нагрузки
Видео-уроки на тему:
мои принципы тренировочного процесса, внедрив которые, ты точно получишь результат и будешь тренироваться с удовольствием, а не через силу
— Поймешь, какие тренировки подходят именно тебе – без насилия над собой.
— Перестанешь теряться в зале и уберешь страх перед упражнениями.
— Развенчаешь популярные мифы о фитнесе, которые мешают прогрессу.
Видео-уроки на тему:
как строить тело и питаться без запретов
— Разберешься в основах питания чтобы получать результат без жестких ограничений.
— Поймешь сколько еды нужно именно тебе.
— Научишься считать калории без зацикленности и стресса, а также правильно пользоваться приложением для подсчета питания.
как строить тело и питаться без запретов
— Разберешься в основах питания чтобы получать результат без жестких ограничений.
— Поймешь сколько еды нужно именно тебе.
— Научишься считать калории без зацикленности и стресса, а также правильно пользоваться приложением для подсчета питания.
Аудио-подкасты на темы:
— Нужно ли делать кардио и как его выполнять.
— Как избавиться от целлюлита.
— Как убрать ямки на ягодицах и выпирающий живот.
— Нужно ли брать большие веса.
— Нужно ли делать кардио и как его выполнять.
— Как избавиться от целлюлита.
— Как убрать ямки на ягодицах и выпирающий живот.
— Нужно ли брать большие веса.
- Также у тебя будет возможность лично поделиться со мной своими результатами в конце программы и получить спец.предложение на мое индивидуальное ведение, где я за руку веду тебя до результата, поддерживаю и помогаю на каждом этапе.
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА НЕОБХОДИМ ИНВЕНТАРЬ:
коврик, фитнес резинки, резиновый эспандер, 2 разборные гантели
коврик, фитнес резинки, резиновый эспандер, 2 разборные гантели
Хватит откладывать тело мечты на потом!
Начинай уже сейчас, чтобы через 2 месяца восхищаться собой и своим прогрессом
Для того чтобы приобрести программу home girl нажимай на кнопку купить ⭣
